Con questo caldo non so voi, ma io non faccio altro che bere bibite zuccherate anzi zuccheratissime, che da un lato aiutano a tirarmi su ma dall'altro lato fanno malissimo...così ho pensato di preparare un frullato disintossicante che fa bene dentro e fuori...ho usato infatti come elemento principale il Kefir (o chefir), una bevanda ricca di fermenti lattici e probiotici ed è originaria del Caucaso, ha numerose qualità proprio grazie all'attività dei batteri probiotici, contribuisce a promuovere la formazione di anticorpi e riequilibra la flora batterica intestinale, di solito lo preparo in casa ma in alcuni casi, come questo, l'ho comprato già pronto, si trova nei negozi di alimenti biologici ed in alcuni supermercati ben forniti nel reparto frigo. Aggiungendo poi tanta frutta: kiwi ricchi di vitamina C, banana che combatte i radicali liberi riduce lo stress e migliora l'elasticità della pelle, lime contiene tanta vitamina C-B sali minerali potassio e magnesio...
