Frullato vitaminico e detox

Colpevole la bella stagione, questo è il periodo dei frullati disintossicanti, questa volta tanta frutta e vitamine, senza zucchero e tanta acqua! Ho unito le proprietà del kiwi (tanta vitamina C, potassio, vitamina E, rame, ferro, è in grado di regolare la funzionalità cardiaca e la pressione arteriosa, ha anche un'azione rinfrescante, dissetante e diuretica, potenzia le difese immunitarie e protegge le pareti vascolari), le proprietà delle banane (è un frutto che contiene molto zucchero ed è molto nutriente ed ha un potere saziante, è indicata soprattutto per chi fa sport, è ricca di vitamina B1, B2, C, E, fosforo, magnesio, sodio, potassio, ferro, zinco -la vitamina B2 facilita l'eliminazione delle tossine, mantiene sani capelli e unghie, lucentezza della pelle), le proprietà del limone (acido citrico, limonene, pinene, vitamina C. Il limone però contiene altre sostanze benefiche come vitamina A, B, PP, fosforo, calcio, rame, manganese e zuccheri) e del prezzemolo (ricco di vitamina C, B, K, A, diuretico, regolatore della pressione arteriosa).

FRULLATO VITAMINICO E DETOX

(per 2 persone)

ingredienti:

• 2 banane medie mature
• 2 kiwi maturi
• 2 bicchieri di acqua naturale temperatura ambiente
• 1 mazzetto di prezzemolo
• il succo di uno spicchio di limone bio

preparazione: 

La preparazione di questo frullato è semplicissima e velocissima. Lavare e tagliare finemente il prezzemolo e tenere da parte. In un frullatore unire le banane tagliate e rondelle, i kiwi sbucciati e tagliati a pezzetti, due bicchieri di acqua, il succo del limone ed il prezzemolo, frullare il tutto e versare in due bicchieri e gustare.